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Dieta do Arroz, Frango e Maça.



DURAÇÃO: 9 DIAS
PESO PERDIDO: ATÉ 8 KG.

Essa dieta consiste em comer apenas arroz frango e maçã sem misturar nenhum outro alimento, mas na quantidade que desejar e a hora que mais lhe apetecer. Além de perder peso, limpa o organismo de toxinas. Só pode beber água e café, sem açúcar .
Dias 1 a 3
  • Nos primeiros 3 dias, só pode comer arroz, sem acompanhar com mais nenhum alimento.
Dias 4 a 6
  • Nos tres dias seguintes, só pode comer frango no forno ou cozido, mas sem pele.
Dias 7 a 9
  • Nos 3 últimos dias só se pode comer maçãs, que pode preparar cozidas ou comer cruas.



Então meninas essa dieta  eu peguei  no blog  da linda Thamily Lopes , ela fez essa dieta e diz ser muito bom o resultado!Começo amanhã,nossa que desafio  viver nove dias de arroz, frango e maçã!rs Mais vamos que vamos...Conto tudinho aqui pra vocês!! E você vai entrar nessa também?

86 comentários:

  1. oi linda,
    comecei hj ...mas detalhe ainda estou em jejum rsrsrs não tive fome ainda!!!vamos que vamos...da uma passadinha no meu blog. bjs

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  2. Isso ai Josy!!estamos juntas nessa...uma ajudando a outra!=D
    Tô visitando seu blog e Curtindo!!

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  3. Gente posso subsituir o frango por outra coisa ? bjoooooooooo

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  4. Manoela aí eu não sei dizer!Mais acho que não, pois o frango deve ter os nutrientes que junto com os outros alimentos formam um trio emagrecedor!rs

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  5. Oi maria! Eu consegui fazer por 3 dias...enjoa muito!Mais a Thamyli conseguiu sim e obteve muito sucesso!=D

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  6. alice ferreira08/06/2012 10:32:00

    Oi meninas. Sou portuguesa e nao sou obesa , mas ha uns anos para cá engordei 9 kilos e queria tirá-los. Uma amiga fez essa dieta do arroz,frango e maça e emagreceu 4 kilos em 9 dias. nao sei se a consigo fazer,deve ser dificil, mas vou tentar. beijinhos

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  7. Oii.
    como deve ser preparado o frango? Como que ingredientes devo temperar?
    Por favor, responda rápido. :D

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  8. Oi meninas, amanhã vou começar, espero obter resultados, assim como a linda Thaminly! Tenho uma dúvida: Posso alterar os dias? Tipo, os três primeiros maçã, depois arroz e por fim frango? Obrigada, linda, valeu pelas dicas!!! :a

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  9. Oi Samara;
    Possa ser que não faça tanto efeito!Mais acredito que não venho mudar em nada, beba muiita agua!Eu confesso qeu não consegui...enjoei no frango!=D

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  10. O frango pode ser temepradinho sim!! caprixa na salsinha, cebolinha, pimenta do reino, e ervas, evite gorduras, massa de tomate, tomate e molhos!=D

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  11. Estou fazendo esta dieta, comecei ontem. Para mim o mais dificil com certeza serão os 3 primeiros dias, pois eu não gosto de arroz e ontem mesmo eu ja enjoei, mais vou seguir ela até o final. Eu tenho 32 anos, 1.60 m de altura e estou com 65kg, vamos ver apos o termino desta dieta quanto eu estarei pesando.

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  12. marilene de belo horizonte começo amanha esta dieta vamos que vamos peso 84k depois eu dou noticias amigos

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  13. Olá, acabei de fazer essa dieta e perdi 3,4kg, confesso que o mais dificil foram os 3 dias da maçã. Durante a dieta tomei bastante café, suco e chá com açúcar. Estou dando continuidade mais desta vez vou fazer só com arroz e frango. Volto daqui 8 dias prá contar como foi.

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  14. Olá Paula, e o café da manhã ? pode tomar um chá, um café ou outra coisa é só um dos três alimentos, respeitando os dias ?

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  15. Valesca de SP, peso 93 kg.. amanhã começo a dieta :D Vamo que vamo

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  16. comecei a dieta ontem... ainda nao enjoei, mais pra nao enjoar fiz arroz com coentro e oregano ontem.. hj vou comer arroz com chia, pra manter por mais tempo saciada a minha fome. os dias de frango vai cair em um fim de semana e vai ter churrasco, ai como o frango assado na grelha...acho que o mais dificil pra mim vai ser a maça, mais preciso eliminar esses kilos a mais.. peso no inicio da dieta 74kilos! depois passo contar como foi.:d

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  17. Ai meu deus vou comecar amanha mesmo peso 85 kilos pois o fim de ano ta chegandoo e quero estar lindo de bonito tomare q funcione...depois passo aqui de volta pra dizer se deu resultado!

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  18. quero muito fazer esta dieta e vou começar amanhã incluindo uma hora de esteira e umas meia hora no cama elástica do meu filho rsrs força meninas nós somos capazes ...o processo pode ser um pouco difícil mas a Vitória é certa :-) bjo

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  19. HOJE É DIA 30 DE DEZEMBRO E VOU COMEÇAR A DIETA AMANHÃ, DIA 31... VAMOS LÁ

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  20. Vou começar hoje :a
    Vamos ver no que dá huahuahua
    Força Rosivaner...
    Já estou cozinhando arroz sem óleo agora 1:15 da manhã #FOME muita FOME XP

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  21. vou começar essa dieta amanhã espero que funcione

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  22. :n eu vou come sar a dieta amanha

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  23. Vou começa a dieta amanhã seja o que Deus quiser vamos com tudo meninas :a

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  24. 'ola meninas ernbtão eu toi fazendo a 3 dias ja amnha éa do frango.....olha meninas os resultados são incriveis msm ja per 2kg tem q ter força d evontade e atitude .não vamos morrer de fome é apenas p nos ajudar alimpar o organismo...eu to amando....não bvebp nem cha e nem café só agua msm e o arroz....tb n como muita quantidade no dia pq n da fome meninas é serio n da fome.....o arroz tira toda a fome........vamos ter força meninas nós vamos conseguir ........somos capazes de utrapassar barreiras e qualquer obstaculos um super beijo p vcs e eu torço por vcs fiquem com deus ti cuidem!!!!samantha........

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    Respostas
    1. Jéèh Trevisani18/09/2013 20:44:00

      É vdd mesmooo,comecei hj e o arroz tira totalmente a fome. Estou com 75 kilos 1,59. Daki 8 dias conto quantos kilos eu perdi. Hehehe

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  25. :p claaaaro que vou tentar! ai passo p te contar Paula... eliminei 10 kg em 1 mes de dieta, com a dieta das proteinas, mas enjoa... vou tentar essa!!! bjksss

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  26. commeco amanha 65kg pra 167cm vou la kkk

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  27. Alguma de vcs sabem se posso colocar leite no café ? ja que nao gosto de açúcar e nem de adoçante .
    Obrigada e sucesso meninas !!!!

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  28. Ola Bonita!
    Eu não sei se pode tomar o café com leite, pois a dieta é bem restrita....mais como você não gosta de açucares ou adoçantes acredito que uma pingada de leite desnatado não faria mal nenhum!rs...
    Veja também a dieta de Emergência, vale a pena, fiz e consegui emagrecer sem sacrifício!=D
    Beijos e Obrigada.
    Volte sempre!=D

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  29. Olá estou começando a dieta hoje, estou muito ansiosa, mas com muita força de vontade também, tenho fé que vou conseguir os noves dias. Boa sorte pra nós.

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  30. Bommmm dia! :D
    Comecei a dieta hoje! :D
    Achoq ue não vai ser problema pois estou bem determinada! :D
    Meu peso atual: 64 Kg
    Altura: 1.64
    Meta: Perder pelo menos 3 quilinhos nesses 9 dias! Acho que dá! RUMBORAAA! :D

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  31. oi começei minha dieta ontem espero conseguir emagrecer alguns kilos tenho 1.57 de altura e peso 62 volto logo para dizer se deu resultado.

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  32. oi hoje é meu ultimo dia do arroz amanhã começa o frango não vejo a hora de chegar mas estou muito confiante postei honten assim que eu conseguir acabar a do frango deixo meu depoimento sou aquela pessoa com 157m kilo 62 volto domingo que e o ultimo dia do frango mas assim que chegar o ultimo dia que e quarta quinta me peso e coloco o resultado espero conseguir torçam por mim.

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  33. estou fazendo hj e meu ultimo dia do arroz...acredito q nunca mais consiga comer arroz!!! um enjoo absurdo e quase nao consegui comer o arroz! perdi 3 kilos amanha tem grangoooooooooooooooooooo uhuuuuuuuuuu

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  34. pessoal eu tinha visto essa dieta em outro blog, mas é diferente em uma coisa
    1º dia - arroz
    2º dia - frango
    3º dia - maça
    4º dia - arroz
    5º dia - frango
    6º dia - maça
    7º dia - arroz
    8º dia - frango
    9º dia - maça
    no outro blog, diz que assim enjoa menos, pq vc come em dias alternados, dando os nove dias da mesma maneira. fica a dica!

    beijos!

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  35. oi sou a moça de 63k 157m e estou aqui para falar que consegui terminar meu ultimo dia de frango como falei iria voltar no domingo para comentar e estou aqui mas ainda não sei meu peso volto na quinta ou sexta me peso e posto quantos kilos emagreci áte lá força para mim que amanhã começa os tres dias da maça mas vou conseguir beijãooooooooooooooo a todos que estão fazendo.

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  36. olá meninas estou começando hj a minha dieta e pra ser sincera ñ é facil mais volto depois para dizer o resultado
    79 kilos

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  37. começarei hoje tenho 1,61 peso 59 kilos daqui 3 dias volto comentar :d

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  38. comecei hoje essa dieta mais agora a noite comi um pedacinho de peixe, nossa é muito dificil, mais amanha vou tentar novamente

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  39. ola tenho 19 anos peso 58 tenho 1,60 de altura quero emagrecer vou fazer essa dieta vai se um sagrificio mais sei q vai dr certo e um pouco dificil pois minha mae e cozinheira rsrsrsrsrsssss

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  40. Linda você tem 1,60m de altura com 58kg, está ótimo o seu peso, não precisa fazer essas dietas tão severas, só uma reeducação pra você já é o suficiente e o mais correto, você está com o peso ideal, não pense em fazer loucuras por achar que precisa emagrecer, eu estou com 82kg e tenho 1,58kg isso sim é ser gorda e precisar fazer sacrifício, com meus 17 anos eu pesava o mesmo que você e me martirizava me achando gorda, hj sei que tudo não passava de coisas da minha cabeça e que se eu chegar aos 64kg já estou feliz!Cuide bem da sua Saúde e mantenha seu peso, ele é perfeito pra você em você, devemos preservar a saúde, não a regra militar da magreza!Beijos e volte sempre obrigada por todas que passam por aqui, é muito importante pra mim!Pense Nisso =D

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  41. oi estou começando a dieta mais gostaria de saber se eu posso comer carambola no lugar da maçã

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  42. Acredito que não tenha problema!Boa Sorte!=D

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  43. olá meninas,pode ser arroz normal,rs,ou precisa ser arroz integral,quem está fazendo está comendo que tipo de arroz?quero começar amanhã,mas não gosto do arroz integral,XD...boa sorte meninas

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  44. eu estou no primeiro dia do frango ainda nao acabei perdi 1,500kg o mais dificil mesmo sera a da maça. mas vamos em busca de nossos objetivos.beijitos!!!

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  45. é o arroz branquinho mesmo. eu comi no maximo quatros colheres 3 vezes ao dia e perdi 1,5kg vamos ver até o final nao vejo a hora, pois sou muito ansiosa

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  46. oi meninas!estou no primeiro dia da maça, mas confesso que estou me sentindo bem fraca, meu organismo esta pedindo comida arroz, feijao essas coisas sabe, nao sei se é porque estou amamentando só sei que estou bem fraca fraca e feliz..kkk! por ja perdi 3,3kg entao da pra dar uma animada, mas estar barra eu me arrisco a dizer que o pior dessa dieta e os dias das maças força meninas que com força de vontade a gente consegue. bjs!

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  47. Bom vou fazer essa dieta amanhã depois volto para postar resultados.

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  48. ola meninas meu nomi e fabiana tenho 63k e 163 de altura to comesando essa dieta hoje depois eu volto pra conta quantos kilos eu perdi espero que muitos kkkkkkkkkkkkkkk

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  49. Oi gente meu nome é julia,tenho 14 anos,1,57 de altura, e 78 kg :/ kero mto emagrecer vou fazer essa dieta!!:f

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  50. oiii meninas tudo bem? etou começando essa dieta hoje daki to pesando 69 k daki 9 dias eu volto pra contar como foi bjsbjs

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  51. Bom começando a minha hj...Sorte pra mim!
    "Eu posso, eu quero, eu consigo".

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  52. Ooi eu ja to no segundo dia do arroz , espero mt perder 5 kg pq tenho 1,55 d altura e peso 60, estou sobre peso :/ , meu obijetivo e chegar nos 50 kg q e o meu peso ideal ,qndo acabar a dieta venho falar pra vcs qntos kg perdi kk , gente se o arroz fika mt enjuative ponha um limaozin

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  53. Ola ja estou no segundo dia fo arroz :) estou muito feliz e espero q de resultado pois ja chegado o verao tenho 13 anos , 65kg e 1,69 . Quando termimar os 9 dias vlt aqui para contar o resulta, me desejem sorte :)

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  54. ola...estou começando minha dieta hj...quero perder 10kg....daqui a nove dias eu volto ...vamos que vamos....

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  55. oi galera,bom eu vo começa a dieta amanha,peso atual 71 kilos, e 1,67 de altura
    vamos ver to anciosa pra ver o resultado :a

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  56. Ola boa tarde!

    comecei hoje o primeiro dia de arroz integral...
    Quem conseguiu terminar os noves dias?
    Quantos kg eliminaram?

    Abraços

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  57. Ola meninas hj é meu 1º dia de dieta, estou comendo arroz integral para mim não é problema come-lo pq eu particularmente gosto e recomendo ele te deixa por mais tempo satisfeito. Não vejo a hora de começar o frango.
    Estou tomando bastante água e para auxiliar ainda mais estou tomando chá verde
    Estou bastante confiante ! Tenho 18 anos 1,48 de altura e peso 62 quilos :p
    Não desistam vamos enfrente com FORÇA E MTO FOCO NO NOSSO OBJETIVO .

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  58. Ola meninas hj é meu 1º dia de dieta, estou comendo arroz integral para mim não é problema come-lo pq eu particularmente gosto e recomendo ele te deixa por mais tempo satisfeito. Não vejo a hora de começar o frango.
    Estou tomando bastante água e para auxiliar ainda mais estou tomando chá verde
    Estou bastante confiante ! Tenho 18 anos 1,48 de altura e peso 62 quilos :p
    Não desistam vamos enfrente com FORÇA E MTO FOCO NO NOSSO OBJETIVO .

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  59. Ola meninas hj é meu 1º dia de dieta, estou comendo arroz integral para mim não é problema come-lo pq eu particularmente gosto e recomendo ele te deixa por mais tempo satisfeito. Não vejo a hora de começar o frango.
    Estou tomando bastante água e para auxiliar ainda mais estou tomando chá verde
    Estou bastante confiante ! Tenho 18 anos 1,48 de altura e peso 62 quilos :p
    Não desistam vamos enfrente com FORÇA E MTO FOCO NO NOSSO OBJETIVO .

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  60. Amanhã é segunda começo de dieta, tenho 1,53 e peso 60 kg acho que preciso eliminar pelo menos 4 quilos,esta dieta parece ser muito boa, vou tentar para ver o que dá.. rs.

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  61. Boa noite,meninas,vou começar amanhã,espero conseguir cumprir com a dieta até o final :d
    boa sorte a todas!!!

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  62. Olá meninas meu nome é Marciene tenho 1.60 e 67,200 hoje é meu primeiro dia da dieta acho que arroz e frango vai ser facil pork contem sal agora 3 dias de só maçã hummmm ja desanima mais vou conseguir rumo a 58k bjoss

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  63. Postei dia 20/10/2013 que iria começar a dieta na segunda, hoje é dia 29/10/2013, acabei ufa.. foi difícil mas não impossível ,perdi 2,5Kg, de 59Kg estou hj com 56,5, valeu a pena, mas é claro tem que ter muita força de vontade, pois o mais difícil é resistir a tentações..rs.

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  64. óla , boa tarde ,gostaria de saber como prepara , obrigada e aguardo a resposta

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  65. Olá meninas!
    Comecei hoje a dieta dos 9 dias, tenho 1.49 de altura e peso 58kg, mais tenho uma dúvida. Posso colocar limão no arroz e no frango?
    Beijos.

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  66. ola pessoal tenho 16 sou menino e estou 10 kilos a cima do peso quantos quilos vou perde com essa dieta ??? posso colocar milho no arroz pois come arroz por 3 dias deve ser muito ruim

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  69. ola meninas meu nome é camila tenho 32 anos tenho 1,58 de altura e estou com 70kilos mas sempre fui ,magra mas de um ano pra cá engordei 10 kilos.
    Hoje é o meu primeiro dia da dieta e estou anciosa pra terminar kkkbrincadeira daqui 10 dias volto pra falar quantos kilos consegui eliminar bjs!!!!

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  70. oi meninas comecei hoje a dieta peso 70 kilos tenho 31 anos 1,57 de altura

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  71. Hj e dia 27 de fevereiro de 2014 e vou começar dia 3 de março, segunda feira...
    Vamo que vamo!!!

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  72. Olá Meninas vou começar, espero que consiga pois estou lutando e não estou conseguindo perder..

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  73. olá meninas eu vol começar hoje me inspirei muito na thamilly ela e uma guerreira. tenho 15 anos peso 91 e tenho 1 , 55 vou fazer essa depois a da sopa petendo perder 32 kilos em 2 meses . amo arroz amo frango e gosto de maça acho que nao vao ser dificil para mim nao .. beijos depois volto e conto como foi

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  74. Olá garotas eu fiz essa dieta e gostei muito do resultado,apesar de não ter perdido o esperado que seria 8 kl Porem perdir 4,kl ;-).
    Vou fazer de novo pois a meta agora ta mais facil de alcançar . Força,foco e Fé eu fiz e recomendo .Bjsss

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  75. posso mudar a ordem como maçã,arroz e frango bjos queila

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  76. vou fazer essa dieta também...depois posto o resultado.
    visitem
    depoisdosin.blogspot.com

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  77. Ola! Estou fazendo reeducaçao alimentar e ja perdi 5 kg, estava com 65kg e agora com 60kg, mais nao consigo mais sair da casa dos 60 . Se eu fizer so os 3 dias de arroz ja pervo pelo menos 2 kg??

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  78. Eu tentei fazer essa dieta a um mês atras, consegui ir até o segundo dia de frango. Mas não resisti a uma pizza e caí na tentação rsrs. Mas emagreci quase 3 kilos,e o melhor é q não volta não, eu só engordei novamente pq to comendo muuuuito kk. Mas hoje estou começando novamente, vamos ver se dessa vez chego ao ultimo dia kk. Eu volto para dizer o resultado!!

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  79. fiz esta dieta e eliminei 4,5 e ameiiiiiiiiiiiii

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  80. Então essa dieta dá certo? Eu preciso perder um pouco

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  81. Na realidade eu fiz 3 dias de arroz... e perdi ou melhor fiquei mas fina rosto e abdome adorei mas tive um festa de 15 anos mas vou fazer e volto para contar.

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By Iâni Naíra